Τα καρύδια είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, πολυφαινόλες και ωμέγα-3, τα οποία συμβάλλουν στη συγκέντρωση της προσοχής, στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της μνήμης. Τα φιστίκια περιέχουν πολλές…

Συνταγή:5 μήλα300 ml κεφίρουκανέλα κατά προτίμηση Τρίβουμε τα μήλα σε τρίφτη ή σε μπλέντερ, προσθέτουμε το κεφίρ, την κανέλα και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα. Αντικαθιστούμε το πρωινό ή…

Βελτιώνει την όραση: Το β-καροτένιο που περιέχει η καρότα βοηθά στη βελτίωση της όρασης, ειδικά τη νύχτα.Προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες του ήλιου: Η καρότα περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν…