Συνταγή:
5 μήλα
300 ml κεφίρου
κανέλα κατά προτίμηση
Τρίβουμε τα μήλα σε τρίφτη ή σε μπλέντερ, προσθέτουμε το κεφίρ, την κανέλα και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα. Αντικαθιστούμε το πρωινό ή το δείπνο με αυτό το κοκτέιλ.
Το ρόφημα μειώνει αποτελεσματικά την όρεξη, βελτιώνει την πέψη και επιταχύνει το μεταβολισμό.
